26/2/08

SETMANA 9 / 2008

Aquest dimarts començava l'entrenament setmanal amb una curta sortida de migdia Valls-PlaSantaMaria-Vilarrodona-Bràfim-Puigpelat-Valls. És una de les sortides clàssiques quan tinc una horeta al migdia. Vaig rodar suau amb el 39, amb les meves noves cobertes Continental GP4000 de color daurat, fent uns 30km. Per la tarda, dues classes d'spinning, d'aquelles que, algun dia, apendré a fer tranquil. Porto 7 asnys intentant-ho i, tot i ser profe, he consumat més d'un globo. Total del dimarts 60km

Dimecres seguia la criba. Tocava la segona sortida curta intersetmanal, tocava la sortida a plat rodant fort. Vaig triar Coll de Lilla-Figuerola-Cabra-PlaSantaMaria-Valls. Surten uns 30km justets, 1hora rodant bastant a sac. Em vaig exigir al Coll de Lilla, 19'15", a quasi un minut de dues setmanes enrera, 18'20", que prenc com a referència d'ara endavant. Cames una mica pesades i algo de vent. Comença a convenir una mica d'aigües, un jacuzzi, un Termes Montbrió o uns massatges. Potser divendres tarda...

Seguim amb els migdies matadors, dijous vam anar a córrer a pota, uns 12km, amb en Joan i en Joan Carles, del curro, per no perdre el to de cara a un repte pendent, una marató al 2009. Què grans les pintes quan entrem a la feina vestits de córrer, com mira la gent! Per la tarda, 2 spinnings per un total de 30km de rodar. Ja n'hi ha 120 aquesta setmana...
Divendres tocava suau. Plegant a les 14, es pot sortir més estona. Vaig baixar cap a Sant Salvador-Tarragona, i tornar a Valls pel Catllar-Nulles, per completar 65km amb el petit.

Dissabte vam decidir un Baix Camp, possiblement dels darrers abans dels propers caps de setmana. Vam rodar pla fina el Pont d'Armentera, on amb en Jose i en Rafa vam decidir desviar-nos cap a Montagut. Curta però dura, el 19% al principi acaba fent mal. Vam tornar direcció costa i a Salou vam trobar el grup. Total 135km.
Diumenge tocava la primera sortida AC77 de l'any, a part de la Reus-Lleida. Partint de Montroig, direcció Colldejou-Pratdip-Fatxes-Mora-Rasquera-Cardo-Perello-Gavada-Fatxes-Montroig. Amb la tonteria sortien 150km. Vaig arribar una mica cuit, m'ho vaig notar a casa. Cardó molt guapo. Gavadà, el gran oblidat de la província, molt dur. Sens dubte, 'O Rei' Gavada és digne d'estar al top 5 de Tarragona.

El resum de la setmana no pot ser més positiu, amb uns 470km. Els hauria de descansar, d'incubar. Crec la setmana 10 afluixi força.

25/2/08

SETMANA 8 / 2008

Tanquem la setmana8, una setmana estressant al treball, fet que m'ha impedit entrenar tot el que hagués volgut. Uns 265km són el resum dels 7 dies.

Fins divendres no vaig fer res d'exercici. No vaig poder fer les classes d'spinning, i el divendres tenia al gym de Valls una marató benèfica de 4hores. Finalment, en vaig fer 3, per fer algo abans de la cursa de la Canonja. Però no és el millor entreno abans de córrer. Em pico massa.
Dissabte era la cursa de la Canonja, la de la Teixeta. Vaig entrar a meitat de grup, dignament. No busco res més. Però ja va sent hora que em comenci a col.locar millor. Al menys, aquest any les he fet!!!

Diumenge vam acabar la setmana amb una sortida de 100km anant i tornant de Llaberia, amb l'Oscar el Juanky el Jose el Rafa i l'Uri. Pujada suau i freda, amb boira. Està re-asfaltada, com moltes altres de la zona, i es nota força. De tornada vaig pillar una mica de globo, però un Cacaolat i un pane amb xocolata em van recuperar una mica.

Espero la setmana vinent poder entrenar bastant millor.

FINAL XALLENGE CANONJA

Aquest dissabte vam disputar amb la tercera i última prova de la Xallenge de la Canonja, que contemplava la pujada a la Teixeta com a màxima dificultat.

Els 85km es plantejaven amb una encerrona, l'estació de Botarell. Així doncs, semblava clar que en l'aproximació es faria el filtre i difícilment sortirien més de 50 unitats per disputar la cursa a la Teixeta.

La sortida va ser ràpida, ja pujant cap a Reus anàvem a més de 45. I de camí a Vinyols, el pilot a fila d'un i a aguantar posició.

De Vinyols a Botarell, duríssim. A darrera es començaven a despenjar les primeres unitats, i de camí a l'estació es van formar varis grups. El Jose va aguantar davant, mentre l'Oscar i jo perdíem aquell grup i el Juanky es quedava també a Botarell.

Cap a la Teixeta, en Tondo destrossa el pilot principal, amb l'Eric de Miguel, i el líder, sol, veu com la victòria final es quedarà a casa. Per darrera enllaço amb l'Oscar a dalt de la Teixeta, on els col.legues estan animant.

A l'arribada, l'Eric guanya de nou etapa, muntanya i general. En Jose entra darrera el grup dels primers, l'Oscar i jo uns 5minuts després i el Juanky uns 5 darrera nostre.