31/12/08

SETMANA 53 / 2008 : ULTIMA ESCAPADA 2008

Doncs el 2008 s'acabava amb mal temps, per variar en un Nadal per oblidar. Dilluns, en plena bogeria, em decidia a agafar la meva magnífica Wilier al migdia, just quan començava a ploure. Passat el trauma inicial, el km començaven a caure. Cap al Mila-Alcover, i tornant per la Selva-Batalla, acabant a Riudoms-Vinyols. Sempre al costat de casa, sempre mullat, però 70km al sac.
Seguint amb la doctrina del COTS, dimarts vam pensar amb en Hummer, just a l'últim moment, que podríem escapar-nos a terres valencianes, a fer una sortida final d'any il.lusionant, en busca del sol.
Dimarts, 6.30 del matí. Cotxe rumb a Benidorm. 11 del matí, Finestrat, esmorzats i canviats, començava la ruta direcció Tudons. La sortida va ser molt maca, un total de 110km, sense cap metre pla i 5 ports acumulats. Finestrat, Tudons, Confrides, Benifàllim i de nou Tudons, tot quasi sempre sota un sol envejable. Només ens va quedar per fer Aitana, que és militar i no es podia passar, i el Xorret de Catí. És l'excusa per tornar-hi...potser més aviat del que pensem...
Dimecres el COTS parava. El meu queixal del seny estava una mica rabiós i li convenia un descans. Així que amb això tanco aquest any 2008, amb approx.15450km!!!! Tot un rècord per mi, serà difícil superar aquesta marca. D'il.lusió, a dia d'avui, ens en sobra a l'AC77!!!
I finalment apuntar, que de cara al 2009 molt possiblement el blog sigui menys mecànic, que no desestructurat, i segurament no doni la mateixa importància a totes les coses que faci. Ja anirem veient...

29/12/08

SETMANA 52 / 2008 : C.O.T.S.

El Nadal definitivament s'encabronava la darrera setmana de l'any, en la que tenia pensar seguir l'entrenament patentat per l'amic Hummer, el C.O.T.S. (ContinueOnTrainingSystem). O sigui, sortir dia si dia també, amb una mica de seny i una mica de no-seny.
Venint d'un cap de setmana sòlid, dilluns vaig decidir-me a fer una mono-sortida plana amb el petit, d'uns 95km, primer fins al Bonmont, i després allargant fins Tarragona-Constanti-Morell. Com que estava mig tarat per començar vacances, vaig seguir en sessió de tarda, amb 1'5km a la piscina i 1 spinning d'alumne a full.
Dimarts más de lo mismo, reduint els km, només 85, fins la Secuita, tornant per la costa a l'inrevés i acabant a Almoster on tenia una gran barbacoa amb la family.
Dimecres el dia s'aixecava tonto, i jo també, aixi que vaig esperar al migdia per fer una Teixeta bastant a bloc, i seguir finalment per la costa. Uns 75km més.
Dijous, dia de la 25-D, la caminada nocturna de l'AC77, vam fer un sector matinal amb Juanly Ninu Hummer i Carles Juncosa, i després es va apuntar el Rafa. D'anada pujada fins a Colldejou, baixada cap a Pratdip i costa per estirar. 80km més. De nit, la 25-D va ser llarga, molt llarga, massa llarga. Érem molts, rècord aquest 7è any. Em va molar que vingués gent nova i veure el company Ricardo, ex-Lear, que no ex-colega.
I aquí va arribar en Molina, amb la seva frescota, plujota, geladota, nevota i què cony sé jo més. El COTS se n'anava a pendre pel sac, dos dies parat i boig per casa sense saber com entrenar.

Sort que el diumenge, en un moment de no-pluja, tot i l'asfalt mullat l'Uri, un altre dels molts bojos que necessiten pedalar per viure, em va enredar per sortir 'sí o sí'. 45km per acabar la setmana i recuperar la línia del COTS que tant important és per començar bé l'any. Finalment, Juanky Hummer i jo vam rematar el 2008 amb un satànic CafeOle, on ja vull tornar!!!

No està malament la setmaneta, 400km i a punt d'acabar un any de rècord de km's. Ja son 15265, i falten 3 dies!!!

21/12/08

SETMANA 51 / 2008 : PAJARONE WEEKEND

Setmana sense esdeveniments, setmana de treball, sol o acompanyat, setmana de sèries tirades llargues i tot això. Començaven les setmanes de Nadal, tocava acumular milles.
Aquest cop els spinnings van ser sòlids, classes llargues de 50-55' per acabar l'any. I el dimecres...ay el dimecres! Una doble sessió d'entreno, migdia rodant fort 1 horeta per Valls, i després de currar, in the dark, night train ('entreno de nit', res a veure amb remembers). Primer cop que feia un tontòdrom a Reus. 15 voltes (=sèries) a una avinguda iluminada, i alguna coseta més pel Pere Mata, on acabarem tots a aquest pas!!!. Total 70km entre les dues sessions, gens malament.
Dissabte ens vam proposar fer una sortida amb el Baix Camp. La sortida tindria nom de fàbula, '4flors i 36floretes'. Ens vam juntar un bloc espectacular, unes 40 unitats. Vam aconseguir portar-los per terrenys desconeguts¿...?, fins al peu de Montagut, i allí just començar la pujada, desbandada total. Només 4 flors valentes, Ninu Hummer Bartolo i jo mateix afrontàvem la pujada. Tornada a relleus a full i tomb final per la costa. Globet d'en Hummer, d'en Bartolo, i jo i el Ninu, justets, sense més. Gran sortida i 150km al sac. De les 36 floretes que van optar pel continuisme, allà estan.
Diumenge més del mateix. Punt de trobada AC77 a la Pastoreta, Oscar Ninu Hummer Tardiuot XaviAmenos i jo, i ruta cap a Can Ferrer-Torreta-AntenesJuncosaMontmell, una de les nostres rutes favorites per la tranquilitat a partir de Vilarrodona. Com el dia abans, alguns Baix Camps s'ajunten, no obstant els enganyem per pujar el Vallmollberg, cosa que sobrepassa la seva paciència...i ens tornem a quedar els 4 que havíem de quedar. Així que endavant, ritme fort però no inhumà. Les milles acumulades en un finde no eren poques, la tornada pel Vendrell un altre cop potent. 130km aquesta vegada, i la veritat, a casa arribo amb lo just.
Aquesta vegada, 315km, 14865 acumulats. L'any acaba, però el Nadal comença. Toca molt de gas aquestes setmanes vinents, però molt!!!
I aquesta setmana, acabo amb un comentari diferent, i és que m'encanta posar fotos de llocs guapos i sortides guapes, com les que hem fet aquest finde, i no de les rutes panolis i els soso-entrenos que molta gent fa en aquestes alçades d'any. VISCA EL CICLOTURISME!!!

17/12/08

SETMANA 50 / 2008 : SOPARS I CRONOS

Tot i no haver-hi fotos de cap de les dues coses, eren els moments entranyables d'una setmana que començava amb dilluns festa. Així doncs, dilluns tocava rodar i simular el recorregut de la crono de diumenge, de 18km, i veure com sincronitzar els relleus. La sortida amb Hummer Oscar Pacman per la Batalla i després a la costa, va tenir moments intensos i també relaxats, per un total d'uns 80km.
Dimarts tocava spinning a Valls, i fins divendres a Cambrils, no vaig fer res de res de res. A més divendres teníem sopar de nou, i com que aquestes coses a vegades no les vols fer perquè no, i a vegades sí perquè sí, doncs aquest any que és parell tocava apuntar-se...acabant a Salou a les hores en que un es desperta per les marxes de primavera.
Dissabte sortida de penitència. Una estoneta amb el Baix Camp, per fer la Cola, i una estona amb el Xavi Amenos, que em vaig trobar pel camí. En total, 80km més.
Diumenge era el dia dels relleus els rellotges i els manillars de crono. Diumenge era el dia. A Vinyols de rosa immaculat ens presentàvem l'Oscar el Hummer i jo, i poc després arribaria la Neus que va venir a veure de què anava això. Ambient distès amb la gent del PC Cambrils i de Vinyols, una crono per equips de 3, plana, simpàtica. La sortida va ser patètica. No sé què em passa quan tinc pressa per clavar els Keo, però en resum no m'entrava, i ja vaig haver de cascar la primera sèrie just començar. 10 segons que van resultar vitals. Els primers relleus ParcSama amunt ja van fer-nos veure que l'Oscar no podria seguir el ritme rodador, és massa 'canijo'. Així que en Hummer i jo ens vam calçar una crono a bloc durant uns 14km. Bons relleus i ritme bastant alt. Al final, a Vinyols, 26'25" a 13" dels primers, els únics que no ens podien guanyar, però què hi farem!
Vam acabar el matí rodant per la costa per completar uns 80km més, sortint la setmana amb uns 290km, per un total anual de 14550 approx! I falta Nadal per rematar!!!

8/12/08

SETMANA 49 / 2008 : ARRIBEN ELS REIS!

La setmana 49 tenia un objectiu molt definit, l'etapa MVF, una sortida AC77 que apostava de forma clara pel cicloturisme, i que a mi personalment em feia molta il.lusió, doncs passava per indrets genuins de les primeres marxes que jo vaig fer, cap allà al 2001-2002.
Tot i això, la setmana depararia més sorpreses agardables. Arribava per fi la roba 2009 del club, amb uns colors que no deixen ni deixaran indiferent, i per fi tenia la meva nova montura, una Wilier Cento1 que, després d'haver-la provat 3 dies, puc dir que va quasi sola. Sento com si portés un cotxe teledirigit.
Així que amb els meus spinnings, aquest cop amb una classe accidentada a Cambrils, amb el micro KO i rebentant la meva bici a mitja classe, amb les meves natacions i 1 sortida de migdia per provar bici i roba, arribava a divendres, dia de sopar colectiu de Nadal. Una bona festa i dissabte de 'descans'. Al vespre arribava en Gubi, Sabadell Express, per unir-se a la MVF.

Diumenge ens vam plantar 7 al Pla de Santa Maria: Ninu Juanky Oscar Jordis Tardiu-Sala Gubi i jo. Els ennuvolats però no mullats 105km va assistir a una sessió semi-pro d'entreno hivernal. Passant per Santes Creus, Montagut, l'entranyable enllaç Seguer-Vallespinosa, i la pujada final a Forés, recordant indrets màgics de marxes passades. VISCA EL CICLOTURISME!!!

Tot i els 200km setmanals i ara ja 14250 acumulats, tot i els bons i agradables records de la setmana, no puc obviar un regust agre, doncs el meu company i amic Jose ha perdut aquest dissabte la seva àvia, qui tot i fer molt i molt de temps que no veia sí recordo encara. Així que des d'aquí li envio una forta abraçada, i a seguir!

3/12/08

SETMANA 48 / 2008 : LA SETMANA DEL 4

El 4 resumia aquesta setmana, una setmana de contrastos. Tot i els spinnings intersetmanals vaig començar la setmana desaprofitant els 4 primers migdies. Feina i una mica de cansament, em feien agafar uns dies més 'tranquils'.
Però tranquils fins divendres, dia en que vaig combinar 4 sessions d'entrenament. 1750m de piscina, 75km de bici, 1250m més a l'aigua, i dues classes d'spinning per rematar el dia...i de pas rematar-me a mi. Amb tot però, UN DIVENDRES MEMORABLE!!!
Tot això tenia una mínima explicació. Dissabte matí no tocava bici...perquè de tarda assistiria amb en Juanky al Fitness Cambrils, o sigui, 4 classes d'spinning que ocuparien el lloc de la sortida matinal. Vam passar una bona tarda en companyia de la gent de FEDA, amb el Jordi, i també amb el Dani Buyo, que ens va fer molta gràcia tornar a veure (facebook apart). Aquí teniu alguns links de la convenció.
Diumenge, finalment, tocava assistir a la Mitja Marató de Tarragona, aquest cop d'espectador rodat. Va estar bé retrobar-nos amb el Ricardo, amb el Joan Llorens, amb el Joan i el Joan Carles del curro, amb gent dels gimnasos de Cambrils i Valls. I impressionant va ser la cursa del Ninu, corrent amb el cap de cursa a vista fins ben passada la meitat de cursa. Finalment, vaig allargar amb l'Oscar fins al Catllar-Secuita, per un total de75km.
Resum setmanal de 300km, molts indoor, i un total de 14050km!!!