SETMANA 44-45 / 2008 : MENJANT MILLES

Seguint amb l'arrancada de 2009, però conscients que el clima-treball-gestions de club no deixen gaire marge, comencava la setmana 44 amb els habituals spinnings i natacions dimarts-divendres, intercalant una nova sortida de migdia per Valls per fer 1 dia els 35km de rigor.

Dissabte quedava amb en Rafa, i més tard ens trobàvem l'Uri i la Judit, per completar la sortida tranquila. Fins al cementiri del Catllar, i tornada per Tarragona-Salou, uns 90km. Diumenge res de res i a dormir, i no poc, perquè el microclima de la matinada anterior va ser dels de mama por.

La setmana 45 tenia una pinta semblant, encara que una avaria a la feina em va fer pringar bastantes hores fins dimecres. Així que dijous em vaig venjar i vaig sortir 2 hores al migdia, per tornar a l'entranyable pujada de les Ordes, al Pont d'Armentera, 5km suaus...però que amb cadència em van matar. Tornada per Alió i 55km al sac.

Divendres tocava spinning i nadar, però abans vam anar a recollir les primeres mostres del que serà un dels nostres sponsors pel 2009, Isotop.

Dissabte, per fi sortida centenària, amb en Ninu i en Hummer. Cap a SantSalvador-Bràfim-Montferri-Bonastre-Loreto-Constantí. No va estar mal perquè es va arribar amb certa frescor de cames.

I per fi diumenge, una sortida que feia temps desitjava. Horari pro, passant del món, a les 1130 en marxa. Em trovo l'Oscar l'Iñaki i al Rafa camí a Vinyols i seguim fins quasi Hospitalet. Tornem per Salou, on deixem l'Iñaki. Tot això amb el petit i cadència. Seguim cap a Maspujols, on deixem al Rafa i l'Oscar gira cua.

Jo segueixo, he decidit no dinar i fer força milles, una sensació que començo a trobar en falta. Arriba Vilaplana...dreta-esquerra? No, amunt, cap a la Mussara. Aquí ja notava una fatiga, que compensava amb la il.lusió d'afrontar-ho amb 75km fets, ja. Així, que un cop coronat, baixada per l'Albiol, i de camí cap a Alcover, a completar la sortida pel pla, aquest cop a plat.

El Mila-Vallmoll-Secuita-Pallaresos i tornada ja suau per Perafort-Morell. Grande!!! Han sigut uns 145km i un diumenge complet. Dinar-sopar a les 1730 i a escriure l'entrada. Necessitava una sortida així.

Resum de les dues setmanes, entre unes coses i d'altres, uns 550km, i un total anual de 13175!!!

El més important, que aquesta setmana 45 senti bases per començar a acumular milles, suaus la majoria, però amb algun dia intens, de cara a l'hivern i les curses de principi de 2009.

SETMANA 42-43 / 2008 : VOL AC77-2009

Doncs amb l’arribada del canvi d’hora, vam reprendre l’activitat intersetmanal, que ja anava tocant. Aquestes setmanes sense bici dissabte, degut al curs d'spinning, m'han fet agafar la bici amb moltíssimes ganes. Així, el dimarts de la 42, spinning a Cambrils (més 50 piscines), i dimecres sortida de migdia pels voltants de Valls, amb la Judit, que em vaig trobar a mig camí, per fer 35km. El dijous vaig fer de nou classe, aquest cop a Valls, i divendres primera fundida de tardor, amb sortida llampec de 40km per Valls amb el Vallmollberg, més dues classes a Cambrils.Dissabte em tocava l’examen pel títol d’spinning, que tots vam aprovar. 40km indoor més que van caure. Per cert, en acabar em vaig fer 60 piscines, 1500m, record personal!!!
La setmana 43 ja incrementava una mica la intensitat. La classe del dimarts a Valls, i una nova sortida de migdia dimecres. Dijous de nou spinning, aqust cop vaig visitar al profe Jordi Alaman, a l’Estival Park, on no havia estat mai. Està currat allò. Divendres tarda va ser una massacre exquisita. 2 hores entrenant al migdia fins a Tarragona-Loreto, tornar a Valls, agafar el cotxe cap a Cambrils, nedar 1500m més, estiraments i 2 classes d’spinning. Buahh! Dissabte estava una mica fotudet, així que em vaig acoplar a la sortida tranquileta que l’’Uri tenia al cap. Erem força gent, amb l’Iñaki, la Judit, el Javi Voigt, l’Oscar i en Kaito que presumia de Cento, amb raó. 70km plans i suaus per recuperar l’exigent tarda anterior. I diumenge l’etapa Garcia, tot un clàssic. Duatló amb moltes transicions, i actitud molt guerrera, alguns, que és la marca de la casa. En bici van ser uns 85km entre tots els trams, mentre que corrent en van ser uns 10. El Jose el Ninu i jo ho vam completar tot, l’Iñaki l’Oscar i la Judit van fer un troç, i el Proa l’Uri i la Mise assistència. Molt molt dura aquesta etapa, però interessants sensacions en les transicions.
Així doncs el resum de les dues setmanes és 510km, i el total acumulat 12625.

SETMANA 41 / 2008 : MENYS IMPOSSIBLE

El que espero hagi estat la meva darrera setmana de tranquil.litat ciclista començava sense absolutament cap objectiu. Ja que per segon dissabte consecutiu tenia vacances ciclistes forçades, i el diumenge pintava força xungo, vaig optar per la carta indoor i ja veuríem.

Classes em van tocar dimarts i divendres. Això sí, per segona setmana consecutiva em tirava a l'aigua a la municipal de Cambrils, per fer unes 30 piscines abans de classe.

Dissabte, sorprenentment i per segon dia consecutiu, em tirava a l'aigua, abans de començar la jornada docent pel títol d'spinning, per completar ja 1000metres al 3º dia de nedar!!! No està gens malament, a veure si tinc un triatló més a prop del que em penso!!! Bé, amb tot vam pedalar un equivalent a 3hores de classe. Ara ens queda el darrer dissabte per la prova final, que espero passar bé. Al vespre, sopar de nucli dur AC77, per planificar roba sponsors i demés, amb en Xavi Molons com a fitxatge destacat 2009.

Diumenge em vaig aixecar per seguir la mitja marató del meu poble. Això sí, en bici, aquest any no corro, de moment, ja que m'han agafat certes ganes!!! Al menys, vaig disfrutar acompanyant bastanta gent coneguda. Hummer que progressa força a pota, amb en Pacman marcant-li cada pas, l'Emilio, el Xavi Grau, el Jordi que m'està fent el curs de monitor d'spinning, el Joan ex-Lear, el Juan Carles i el Joan del curro, i l'autèntic Antonio de Reus, el Jimenez.. Les fotos aquesta setmana, per ells.

Jo, amb les meves 6 classes i 25km de paseo per la mitja, completo l'últim horror de 115km, i arribo als 12115 aquest any.

SETMANA 40 / 2008 : PRE-SEASON TOTAL

Setmana de tardor total, deixant caure la forma i descansant de les animalades que ja quedaven lluny. Sense sortides intersetmanals, tot es resumia en spinning i spinning. Dimarts i divendres, Valls i Cambrils. I a més, dissabte era el primer dia del curs de monitor, això volia dir 8 hores més teòrico-pràctiques, amb un bon grupet de gent que ja tinc ganes de trobar-me de nou dissabte vinent. En total podria haver acumulat aquesta setmana uns 100km indoor. Menció aquest cop al divendres i al diumenge.

Ja que no podia sortir dissabte, pel curs, divendres vaig decidir a sortir a les 14, des del treball, fer una ruta plana i suau per Valls, i anar a veure el Rally de Catalunya, al final del 4rt tram, al Pont d'Armentera. Sortia a rodar de Valls fins Sant Salvador, i remontant per l'interior, pel 'repetxó' de Vilabella. Ja veia arribaria just al Rally.

Un cop al Pont, i amb la carretera tallada, seguia amunt buscant el control de final de tram quan, de sobte, em vaig topar amb el Citroen d'en Sebastian Loeb, que estava allí, parat, a 2m de mi, mirant la pressió dels pneumàtics. Ens vam mirar, extranyats, un de vermell Citroen i l'altre de blau Gerolsteiner. Jo tenia unes fotos que no crec ningú dels qui havia anat a veure el Rally hagi aconseguit. Ja havia fet el Rally.

Em vaig quedar a veure una dotzena de cotxes més, en Sordo, Solberg, Atkinson, Hirvonen, Duval... i vaig decidir tornar cap al cotxe, amb 75km i uns grans records. A més, encara em quedava l'spinning.

Diumenge ens vam obligar a fer un cafè dels que a mi m'agraden, un CafeOle a Barna. A mitja tarda, amb el Proa l'Uri i l'Ivan posem fil a l'agulla i cap al carrer Tarragona. A més, com a inauguració post-Eivissa, actuava Ultranate, un mite, una diva, amb el Free, If you could read my mind, Automatic. Sobrat! A la foto de dalt es veu una puça que és aquell troç d'artista, i a sota més gran...però jo podré tornar a dir allò de 'yoestuvealli'. I a més, cap al final, vaig i em trobo al David, l'autèntic únic i irrepetible friki de Girona, que venia de fer el triatló de Barna on, a jutjar per com d'integrat estava en la festa, juraria que no havia donat el 100% al matí.

Bé, biciclísticament parlant, uns ridículs 175km per arribar...als 12000 aquest any!!!

SETMANA 39 / 2008

La darrera setmana, ‘oficiosament’, de 2008, començava de nou sense cap sortida intersetmanal. Això sí, una nova dosis d’spinning, amb classes dimarts, em vaig trobar el Ferran Ferranet al gym de Cambrils ¿?, dijous i divendres. En aquestes setmanes on intento quadrar horaris de tot, les substitucions, rotacions i follons diversos, et porten a fer més classes del compte.
Mais aussi important, c’était que j’ai commencé le 3ème course du française a l’école oficiel des langues, à Reus. C’était amusant de retrouver à Santi et Juan Carles, et les autres. Maintenant, je suis parlant avec Juan Carles, parce qu’il fa de vélo aussi, et j’espère qu’il viendra l’année prochaine 2009 à l’AC77, comme Oscar Kaito Monne a fait cet année. Alors, lundi-mercredi soir sont ocuppées à cause de française. Els spinnings els faré dimarts a Valls, només una classe, però la bona, i divendres Cambrils. Menys classes, menys peles, més descans i no arribar tant tard a casa. Ja m’està bé! I potser faré alko de piscina, que l’esquena la tinc a Cuenca!
Bé, doncs amb 6 classes per uns 100km indoor em presentava a dissabte pel comiat oficial de l’Uri aquest 2008. Una sortida amb un únic objectiu, els croissants marranos de xocolata a Cambrils. Quedàvem l’Oscar, l’Uri i la Judit..i s’incorporaven de camí Ninu Mise Hummer Iñaki. El que va passar, però, és que després ens vam allargar cap a Tarragona, previ pas per la P-16 en horari de migdia, això no crec ho hagi fet ningú, i tornada per Constantí. Com que era una sortida de final de temporada, jo em vaig retirar, sortint-me uns 85km, que no són pocs, però alguns van seguir i tot. De nit, sopar-cumple de l’Iñaki i sortida per Salou...ara toca! I algun dia d’aquests, a fer un Matinée! Diumenge vago de chacha per casa, i espectant pel Mundial, que va resultar ser un frau, una pesadilla. Fracàs tàctic espanyol i belga. Ja els està bé, per córrer malament! Bé, només 180km, per un total de 11850km. Les properes setmanes, amb el curs d’spinning, a bones hores després de 7 anys fent classe, potser actualitzo menys, perquè sortiré poc. De dia, vull dir!

SETMANA 38 / 2008 : LOS PORTS FREDES-BEL

La primera setmana "d'hivern" començava sense sortides de migdia. La culpa era de les 2 classes diàries d'spinning, de dimarts a divendres, que em va tocar menjar-me. Les clàssiques de Valls, el comiat del Faro, on s'han portat de conya amb mi, i on mai se sap si algun dia tornarem (això és com Melrose Place), i el retorn temporal a Cambrils, on, pena la meva, vaig haver de deixar el banyador a la bossa, per culpa del manteniment de la piscina (esquena meva, fote't 15 dies més!). Així doncs, amb uns 125km indoor acumulats, ens disposàvem a conquerir el dissabte 'los' ports de Besseit, amb dos clàssics que tenia pendents, Fredes i Bel. Trasllat en cotxe cap a la Senia, on el dia sortia bo, i amunt pel primer.

De Fredes tenia una dada, uns 17km al 4'5%. Veient els plans inicials, ja m'imaginava un final més dur. Després de passar una presa, cap al km7, just després d'un tram dur, teníem de nou un pla, i poc després ja començava a picar de nou, fins a l'alçada d'un monestir.

Cap al km12, on ja portàvem un bon tram al 6-7%, teníem una cruïlla on hi deia Fredes 12. Així doncs, serien 25km des de la Senia. Bé, paciència. Aquí l'asfalt estava molt nou i es feia bé. La pendent no era pas dura, 5-6%, i algun tram de descans teníem. Passades unes paelles, tornaven trams rectes llargs.

Al final, unes quantes de 180º ens portaven a final de port, des d'on teníem 1'5km en descens fins al poble de Fredes, final d'asfalt. Un port assequible, una mica llarg, però es roda bé i les vistes no estan gens malament.

Baixada cap a la Senia i enllaç de 6km fins al Rossell, ara ja Comunitat Valenciana (Fredes poble també ho era). Aquí serien 9km al 5'7%, segons Internet. La veritat, passats els primers 700m, la cosa es posava ja dura de veritat. Trams al 8-9-10% constants. Vistes escarpades, bon asfalt. De seguida t'adonaves que el 5'7% era perquè tard o aviat hi hauria plans, però que quan pugés, ho faria i molt.

Cap al km5'5 hi havia un primer descans de 200m de baixada, però de seguida hi tornava. Era un entrant de muntanya força espectacular, però seguíem i un cop passat un tram obert, s'entrava en una zona tapada, curta. Tot seguia igual fins al km7'5, quan per fi trobàvem un pla que ens portaria ja fins al poble.

Així sortia la mitja del port, que a mi em va semblar bastant més dur i guapo que Fredes. Amb això completava la sortida del dissabte. Ara tocava una vacaina...que després tenia sopar de comiat de l'Aitor, de la feina, que es passava a mosso, i em semblava que ens allargaríem. I així fou.

Diumenge tocaria descans, però no per un matat obsessionat en sortir sense parar com jo. Així que per la tarda amb en Rafa, vaig fer 65km de penitència per anul.lar tota la taurina dels Red Bull que portava passejant pel cos.

Final de setmana amb 280km, i 11680 acumulats.

SETMANA 37 / 2008 : ITT SORTENY

Doncs després del calvari de les proves a peu de la JuankyXtrem, la setmana la començava dimarts fent un parell de classes a Valls. Ja que era una setmana un pel rara, entre ponts i festes, dimecres tarda sortia amb l'Uri a fer una Teixeta i després cap a la costa a fer xispa. Van sortir unes 85 milles. La Teixeta em va dir que no estava super, ni tampoc mini.

Dijous era festa, i així ho vaig respectar. Matí manso per casa, i de tarda una ruta planeta per Montroig i costa amb en Rafa. Ja allà baix en vam trobar la 3º corredora d'Espanya, l'Uri i l'Iñaki. En total 65 km més amb alguna sèrie en pla acoplat, cosa que comença a ser una costum.

Divendres vaig descansar, i la veritat és que s'agraeix. Una tarda tranquil.la de tendes amb un solet que no pica, de vegades està prou bé.

Dissabte tocava matinar i anada cap a Andorra per la darrera crono. Tot i sortir al migdia, no es pot dir que fes calor. Queia una suau pluja que no va impedir fer el reconeixement de la prova. Després de Sorteny, vam anar fins dalt d'Arinsal per acabar de fer temps per veure la pujada a l'Angliru. 45km al sac.

Diumenge, la crono final. He de reconeixer que el traçat m'anava bé. Tot i despertar-nos a 8º, veure neu uns 300m damunt nostre i blablabla, la cosa hauria d'haver anat millor. Les meves positives sensacions de dissabte no van apareixer, un cop més, en una crono andorrana dominada sense oposició per MotoGP Morales. De totes maneres, l'AC77 va tenir una sòlida presència. Rafa,Uri,Oscar,Ninu i jo, que tot i quedar lluy dels primers (és un altre món), demostrem estar un bon i homogeni segon pla, il.lusionant de cara al 2009.

El 35km fets diumenge acumulen ja uns 260 aquesta setmana i uns 11400 en el que portem de 2009.